ووشو طالخونچه
درباره سایت
آخرین مطالب
- بررسی برگزاری لیگ نوجوانان وجوانان
- روایت تازه از عکس هنرجویان ووشو باشگاه مجلسی بعد از تمرین
- آنچه باید درباره اشتباهات ساده ولی بزرگ در ورزش بدانید
- سالن ووشو شهر علامه مجلسی؛ روایت کامل
- بررسی مسابقات قهرمانی استان سبک چانگ چوان
- مسابقات انتخابی تیم ملی ووشو بزرگسالان در کانون توجه
- گزارشی از باز گشایی سالن تمرین ووشو شهر طالخونچه
- کمیته برگزاری مسابقات کشوری انتخابی تیم ملی؛ روایت کامل
- مسابقات قهرمانی کشور تیم ملی ووشو-شهرستان مبارکه در کانون توجه
- آنچه باید درباره عکس و فیلم مسابقات بدانید
امکانات وب
دوستان ورزشکار و هنرجویان هوپگار ووشو شهرستان مبارکه دقت فرمایید موارد زیررا هنگام تمرین مورد توجه خاص قرار دهید
انجمنACEآمریکاکه در مورد تمرینات تحقیق کرده و به تربیت مربی می پردازد روی بیش از 3000 مربی خود برسی و تحقیق انجام داده است تا 8 اشتباه شایع در تمرینات ورزشی را بدست آورده
1-انجام ندادن حرکات کشش کافی
2-برداشتن وزنه های سنگین تر از توان بدن
3-عدم سرد کردن بدن پس از هر فعالیت تمرینی
4-گرم نکردن بدن پیش از اجرای تمرینات هوازی
5-اجرای تمرینات با شدت زیاد
6-عدم نوشیدن آب کافی
7-اجرای تمرینات بدون شدت کافی
8- ریکاوری نامناسب
برچسب:
نویسنده: علی رحیمی